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TODAY'S MOMENT

今日片刻

一日一念

應無所住,
而生其心。

《金剛經》· 莊嚴淨土分第十

認真地做眼前的事,
也給結果留一點餘地。一心白話 · 對這句話的一種日常理解

一個安頓身心的日常空間

把心,
安放在此刻。

讀一頁經,聽一段聲音。
給紛繁的日常,留一處安靜。

從這一刻開始

不必急著找到答案。先,回到自己。

雲山之間,一位僧人面向遠山靜坐
山色不言 · 靜聽心聲一心 / 觀照
金剛經 · 般若

一心 · 日常修持

給今日,留一段功課。

讀經、抄經、念佛或靜坐,依自己的節奏安排。

無需登錄 · 安排與進度僅存當前瀏覽器 · 不設連續打卡
安排今日功課

01 / 經文 · READ & REFLECT

讀進去,也回到生活裡。

不止於讀過。
讓古老的文字,與今天的自己相遇。

清晨石階上,一隻缽安靜地放在日光裡一卷般若 · 於日常中觀照

THE DIAMOND SUTRA

金剛經

三十二品,讀懂一點,也很好。

原文與通俗解讀相伴,朗誦與抄寫隨心。
從一頁開始,不趕進度,不急於懂得全部。

不止金剛 · 常誦經典

再展一卷,也是一場相逢。

從四卷精讀出發,走進更多經典、偈頌與祖師著述。經庫支持分類搜索,正文與整理狀態分別標明。

進入一心經庫 · 293 項 ↗

02 / 聲境 · LISTEN & REST

聲有迴響,
心有歸處。

讓聲音,成為此刻的陪伴。
不必做什麼,聽一會兒就好。

一心聲境
SOUNDS FOR A QUIET MOMENT
河畔夜色中,石階上的一盞燈

以聲音為伴,以片刻養心。

精選 6 段 / 共 84 段 · 點擊即可在首頁聆聽

去聲境,選一段慢慢聽。

五首真實古琴 · 59 首放鬆音樂 · 雨聲、溪流與鳥鳴
收藏、單曲循環與定時停止,在聲境繼續。

演奏者與音源許可

菩提苑的禪意音樂及《心經》《大悲咒》按用戶指定來源同步,保留原始文件;具體創作者與錄音再分發許可未註明,不適用下述 CC 許可。

五首古琴由 Charlie Huang (Charles R Tsua) 演奏:《孔子讀易》《佩蘭》《流水》《平沙落雁》依 CC BY 2.5 使用;《醉漁唱晚》及本站轉碼版本依 CC BY-SA 3.0 提供。51 首靜心與放鬆器樂為 Kevin MacLeod 的作品,依 CC BY 4.0 使用。新增器樂保留完整原作、原曲名和作者署名,轉碼並統一為較輕音量,不用循環拼接冒充長篇。

新增自然實錄來自 Wikimedia Commons,包含林間溪流、湖岸水聲、夏日鳥鳴、篝火和輕雨,逐曲標註公共領域或 CC 許可;本站轉碼的 CC BY-SA 錄音按相同許可提供。另有普通話《心經》清誦、靈隱寺梵唄和尼泊爾寺院祈禱實錄,分別按 CC0、CC BY-SA 3.0、CC BY-SA 4.0 提供,現場片段不冒充完整經文。原有鍾、缽、木魚及“簷下聽雨”為合成聲景,非現場實錄。“佛經”包含經文朗誦及相關唱誦,複用經庫五段原有音頻,逐曲標註演唱、誦讀與非全文版本;這些錄音版權歸原權利人,來源未列明再分發許可,不適用上述 CC 許可。五音分組僅為文化意象,不表示對應調式。

查看逐曲原始出處、許可與轉碼說明 ↗

聲音用於日常放鬆與陪伴,不代替醫療建議。建議以舒適音量聆聽。

03 / 心願 · WISH & RELEASE

讓牽掛,有一個去處。

有些話,寫下來就輕了一點。
有些心意,值得被認真安放。

一份善念 · 日常祈願

以一份心意,安住此刻。

無需登錄 · 心意與進度僅留本機

心願是一份寄託,而非結果的承諾。民俗互動僅供文化體驗,不作為現實決策依據。

04 / 自觀 · NOTICE & EXPLORE

答案之外,也看看自己。

不急著定義自己。
先問一句:此刻的我,感覺如何?

一心 · 冥想靜坐

靜坐片刻

留十分鐘給自己,聽見呼吸,慢慢安住。

入門靜坐 · 正念覺察 · 持名念佛

開始靜坐
A MOMENT WITH YOURSELF

此刻的你,
想要一點什麼?

不必整理好所有思緒。先聽一場雨,把這一刻留給自己。

去聲境,聽一會兒 ↗
一次輕輕的自問,不是心理測評或診斷。

不必成為別的誰。
好好與此刻的自己相處。

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